調べてみませんか？

前回は、１日に必要なエネルギーについてお話致しました。
今回は、前回の計算式でちょろっと顔を見せたBMIについてです。


BMI（Body　Mass　Index）




ちなみに英語の意味はわかりません。( ´ー｀)y-~~
英検３級ですから。


BMIというのは肥満の判断基準に用いられ

一般的に２２の値が標準とされています。



それ以下・・・特に１８．５以下だと低体重とみなされ、


痩せ杉ヽ(`Д´)ﾉ



逆に２５以上の値をはじき出した場合は


太り杉⊂⌒～⊃*｡Д｡)-з



となるみたいですね。




２５～３０　肥満１度
３０～３５　肥満２度
３５～４０　肥満３度
４０～　　　肥満４度




ちなみに度数の意味もわかりませんので、間違っても聞かないでください。


それでは、実際の計算式に沿って調べてみましょう。

BMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)




３ヶ月前のひげだと・・・



８２ｋｇ÷１．７５÷１．７５＝２７（小数点以下勝手に切り上げ）


肥満１度に分類されるわけです。

ここで注意しなければならないのが、
例え、２５以下の標準であったとしても・・・

男性でウェスト周りが８５ｃｍ以上
女性でウェスト周りが９０ｃｍ以上

内蔵脂肪型肥満が疑われるそうです。





特に、一般的に言われる・・・( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ﾋｿﾋｿ


【リンゴ型】　　別名、内蔵脂肪型肥満（男性に多いタイプ）



これに該当される方は、かくれ肥満の可能性アリだそうです。


ちなみに・・・ﾋｿﾋｿ( ￣⊿￣)w￣-)ﾌﾑﾌﾑ


【洋ナシ型】　　別名、皮下脂肪型肥満（女性に多いタイプ）


ひげはコレです・・・たぶん。(；・∀・)

見た目かなり洋ナシってます。



はっきり言って、アンバランス。(;つД｀)
特にスーツを選ぶ時に一苦労です。




最後に、肥満の予防には・・・


生活習慣の改善が重要だそうです。









それが出来れば苦労しねーYO!ヽ(`Д´)ﾉ





さてと・・・U･ω･)ノ


６５ｋｇを目指して、もうひと踏ん張りするかな。(*ﾟ∀ﾟ)=3





【おまけ】

ひげの１日。

〈朝食〉　コーンフレーク　＆　ヨーグルト　（だいたい４５０kcal？）
〈昼食〉　弁当or麺　＆　サラダ１品　　　（だいたい５５０kcal？）
〈夕食〉　実家なので日替わり 　　　　　  （知らんがおそらく１０００kcal前後？）


そして朝にヘルシア１本、昼と夜に黒烏龍茶１本ずつ。



こんだけ食って、体重が激減している俺って一体・・・（´・ω:;.:...

どんだけ肉体労働なんだ？（　ＴДＴ）